Uyuyamıyorum

Beyler ben normalde saat 9 oldu mu uyuyan birisiyim. Otursam da 12'ye kadar otururum. Ama 1 aydır uyuyamiyorum adam akıllı, su an saat gece 2 ama uyuyamiyorum. Ne yapmam gerek, acil taktik mi diyeyim ne diyeyim

Doktora görün muhtemelen uyku hapı yazacaktır onu kullanırsın olur biter.

Akşam yatarken hiçbir şey düşünme. Uykuna odaklan.

Gece hayallere kapılma, stresten uzak dur.

Gündüz saat kaçta uyanıyorsun?

Biraz yorulmayı dene kedi gibi uyursun.

Timur Özcan dedi:

Doktora görün muhtemelen uyku hapı yazacaktır onu kullanırsın olur biter.

Genişletmek için tıkla...

Uyku hapı ne ya? Sana göre bu bir çözüm mü? Bu ilaç insanın kafasını daha çok bulandırıp, uyku düzenini mahvediyor. Yarardan çok zararları var. Her şeye ilaç tedavisi önermeyin. İlaçlık bir sorunu yok çünkü.

Gün içinde yorul. Yorulmadığın ve enerjini tüketemediğin için uykun gelmiyor. Yarın 7-8 saat dışarıda takıl da, akşam 11 gibi uyursun

Telefonu yanında tutma. Yatağın içinde telefonla uğraşma.