Vertigo baş dönmeyi önleme

Geçen yaz tatilinde vertigo olduğumu öğrendim. Her ne kadar üzülsemde baş dönmelerim devam etti eskiye göre her ne kadar azalsada, baş dönmesi insanın dünyasını başına yıkıyor. Benim tam dönmüyor gibide ev yan duruyormuş gibi. Neyse konuya gelecek olursak, aklımda değilken gayet iyiyim ancak üzüntüde ya da baş dönmem aklıma gelince arada bir dönüyor. Bunu önlemenin bir yolu var mıdır? Ve ek olarak bildiğiniz kadar ne yaparak geçirebilirim, ya da azaltırım.

Hocam doktora gidin, manevraları ilaçları falan var yani. Kendiniz uğraşmayın doktor yönlendirir.