Merhaba. 15 yaşındayım ve yaşıtlarıma göre kısayım ve futbol için bacak antrenmanı yapıyorum ve tamamen vücut ağırlığı ile yapılıyor. Hatta hareketler şunlar: Pistol squat, jump squat, wall sit, glute bridge ve calf raises. Bu hareketlerin hepsini tamamen vücut ağırlığı ile yapıyorum. Bunlar bacağımı sertleştirdiği için bir de büyüme çağında olduğum için boy kısalması ya da yavaşlatma gibi bir durum olur mu?
Vücut ağırlığı ile yapılan spor boy kısaltır mı?
- Konuyu başlatan 610308
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 101
HasipNecmiTahir
Picopat
- Katılım
- 10 Ağustos 2025
- Mesajlar
- 419
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Eski Özel Harekatçı
Gelişim çağını çimento taşıyarak geçirmediysen hiçbir spor boyunu kısaltmaz. Hatta vücut ağırlığıyla yapacağın esnemeler uzamasına faydalı bile olur.
Birkaçtane başka başlıkta aynı tarz konuda bacak kası sertleştiği için esneme gidiyor ve uzaman kısalıyor diye okudum o yüzden biraz stres oldum.
HasipNecmiTahir
Picopat
- Katılım
- 10 Ağustos 2025
- Mesajlar
- 419
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Eski Özel Harekatçı
Boy uzaması genetikle alakalı yani uzayacağı varsa uzar. Senin de yaşıtlarından kısa olmanın sebebi büyük ihtimal genetiğin. Ama şunu da bil, çok bacak çalışırsan(özellikle kalf) boyun olduğundan kısa gözükecektir.
