Whey protein ve gainer beraber kullanımı

Haldroweners dedi:

Hocam kesinlikle bir yanlış yapmıssındır. Kreatine bağlı olduğunu düşünmüyorum. Antrenmanda, beslenmede bir sıkıntın vardır bence. Kreatin seni alıp başka dünyalara götürmeyecek sadece yardımcı bir şey. Antrenmanı ve beslenmeyi iyi ve doğru yapıyorsan gelişememen imkansız.

Genişletmek için tıkla...

ByDizzy dedi:

Hayır, tabii ki de geliştim ölçümlerde farklar olmuştu fakat görünüş olarak kendimi eksik hissediyordum çünkü 3 4 ay gitmiştim fakat tam olarak tatmin olamadım ve ağırlıklar hala düşük geliyordu, kreatin kullanmanın spor içi performans arttırıcılığını ve oluşturduğu kütleyi görünce kullanmak istedim.

Genişletmek için tıkla...

ByDizzy dedi:

Kreatin almak istiyorum çünkü yapım gereği zayıf bir insanım ve daha önce spora gittiğimde gelişemiyordum haftalarca gidiyordum ve hala aynı ağırlıkta kalıyordum ve bu beni spordan soğutuyordu bu yüzden kreatin almak istiyorum ama 3 tane ayrı supplement kullanmak sıkıntı olur mu bilmiyorum ya da whey protein yerine kreatin mi alsam diye düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

ByDizzy dedi:

Hayır, tabii ki de geliştim ölçümlerde farklar olmuştu fakat görünüş olarak kendimi eksik hissediyordum çünkü 3 4 ay gitmiştim fakat tam olarak tatmin olamadım ve ağırlıklar hala düşük geliyordu, kreatin kullanmanın spor içi performans arttırıcılığını ve oluşturduğu kütleyi görünce kullanmak istedim.

Görünüm aşağı yukarı aynı kalsa bile sporda ağırlığın artması insanı tatmin eden bir şey ve bu da devam etmeye teşvik eder.

Genişletmek için tıkla...