Edmond_Dantes
Decapat
- Katılım
- 9 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 3.089
- Çözümler
- 10
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Benle aynı boydasın , o kiloda yağlı isen kas kütlen çok az demek dostum tavsiyem önce kas yapman yönünde. Skinny fat vücudun büyük ihtimalle. 2 aydır kötü besleniyorum demişsin , kirli beslendiğin için hatların kapanmış. Bence 2 hafta temiz beslen kalori açığı ver. Sonra kas kütleni arttırmaya bak.
