jantirookaie
Femtopat
- Katılım
- 1 Aralık 2024
- Mesajlar
- 22
Boyum 1.75, kilom 71. yağ oranım kaç hiç bilmiyorum ama fazla. Hızlı bir şekilde nasıl düşebilir yağ oranı, ne kadar zaman alır bir de? Yardımcı olur musunuz?
Yağ oranı nasıl düşürülür?
- Konuyu başlatan jantirookaie
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 1
- Görüntüleme 138
Shadownight
Decipat
- Katılım
- 17 Nisan 2024
- Mesajlar
- 1.272
- Çözümler
- 1
Benim boyum 1.81 hocam yağ oranım aşırı düşük boyunuza göre kilonuz fazla kilo verip yağ oranınızı düşürebilirsiniz ama 1.75 60 kg falan düşüp yağ oranınız 6 falan olursa iskelet gibi gözükürsünüz ben öyleyim keza boyum 1.81 dediğim gibi kilom 64 yağ yüzdem 5 hastanede kontrolde öğremiştim bende şu an kilo alıp yağ oranı yüzdemi arttırmaya çalışıyorum bacaklarda uzun benim bir de ortalıkta Osimhen gibi geziyorum 112 cm bacak boyum
