Alfred Borden
Centipat
- Katılım
- 24 Mayıs 2023
- Mesajlar
- 43
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba spora 3 hafta oldu başlayalı full body antrenmanı yapıyorum sonunda da 15-20 dk bisiklet ya da koşu bandında hııt kardiyo yapıyorum. 101 kilo başladım ancak kilom 98-99 tekrar 101 arası gidip geliyor. Pantolonları giyerken daha rahat giymeye başladım ancak bu süreç ne zaman yoluna girer? Tartıya bakmamalı mıyım? Fikirlerinizi rica ediyorum amacım kaslanmak hedefim 90 kilo olmak boyum 184.
Son düzenleyen: Moderatör: