Yanlış formda hareket yapmanın zararı nedir?
- Konuyu başlatan ardax11
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 552
Hüseyin Yiğit Sarı
Decapat
- Katılım
- 18 Mart 2023
- Mesajlar
- 416
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hareketler yanlış formda yapılırsa kas kütlesinde gelişme olmaz ve sakatlanmalar yaşanabilir o yüzden doğru yapmaya özen gösterin
janxietyy
Centipat
- Katılım
- 22 Eylül 2023
- Mesajlar
- 96
Yanlış. Verimi azaltırsın, farklı bölgelere vurdurtursun. İlla ki kas kütlesine artısı olur, lakin doğru formla yapıldığında bölge için %50 daha fazla yararını görürsün. Verimi azaltmasından çok riskli olacak tarafı arkadaşın eklemlerini zorlayıp sakatlaması olacaktır.
Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 2.231
- Çözümler
- 7
Hedef bölge dışında çoğu bölgeyi de çalıştırırsın haliyle asıl geliştirmek istediğin nokta şaşar. Özellikle dumbell press gibi hareketlerde egoya kaçıp yanlış formda uygularsan büyük bir sakatlık yaşayabilirsin.
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
IPS monitör için ekran temizleyici losyon önerisi- Batu_han bayındır
- Mesaj: 5
-
-
-
-
-
-
-
-
