Yemek yiyerek hasta olunur mu?

prof_efe

Centipat
Katılım
27 Temmuz 2021
Mesajlar
277
Çözümler
2
13 yaşımdayım. Zayıfım. Hem kilo almak istiyorum, hem spor yapıyorum. Günlük 3000 kalori ihtiyacım var. Yer fıstığı ezmesi, pekmez, tahin, sandviç ekmeği, keten tohumu ile kendime bir tatlı yapacağım. Annem karaciğerin yorulur, o kadar şey yeme diyor. Hasta olursun diyor. Sorun olur mu?
 

King Of Legends

Decapat
Katılım
7 Kasım 2020
Mesajlar
437
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Bu yaşlarda bunu yapman tehlikeli örneğin ben bunları yaparsam x2 hasar alıyorsam sen x8 alacaksın gibi düşün. Senin organların daha gelişmeye çalışıyor maksimum 18 yaşına kadar da gelişecek gelişmesini tamamlamadan ve bir dahiliye doktorundan onay almadan yapmanı tavsiye etmem.
 

keremkarakaya

Hectopat
Katılım
10 Nisan 2020
Mesajlar
6.576
Çözümler
48
Yer
Istanbul
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Mimar
13 yaşımdayım. Zayıfım. Hem kilo almak istiyorum, hem spor yapıyorum. Günlük 3000 kalori ihtiyacım var. Yer fıstığı ezmesi, pekmez, tahin, sandviç ekmeği, keten tohumu ile kendime bir tatlı yapacağım. Annem karaciğerin yorulur, o kadar şey yeme diyor. Hasta olursun diyor. Sorun olur mu?

Kalorini şeker ağırlıklı alırsan hata edersin.
Protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslen. Yeni damatlara verilen performans arttırıcı yiyecekleri yemene gerek yok.
 
Yukarı