Yeterli kaloriyi alamamak

  • Konuyu başlatan dark07
  • Başlangıç Tarihi
  • Mesaj 16
  • Görüntüleme 628
D

dark07

Centipat
Katılım
19 Kasım 2023
Mesajlar
255
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar 16 yaşındayım boy 180 cm kilo 120 yağ yakmaya çalışıyorum haftada 3-5 gün idmana gidiyorum günlük ort 2500 kalori almam lazım tüm gün yulaf meyve yumurta tavuk falan yiyorum yani fastfood ve şeker kullanmıyorum Max 1200 kalori alabiliyorum kilo vermemi yavaşlatır mı bu?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
dark07 dedi:
Arkadaşlar 16 yaşındayım boy 180 cm kilo 120 yağ yakmaya çalışıyorum haftada 3-5 gün idmana gidiyorum günlük ort 2500 kalori almam lazım tüm gün yulaf meyve yumurta tavuk falan yiyorum yani fastfood ve şeker kullanmıyorum Max 1200 kalori alabiliyorum kilo vermemi yavaşlatır mı bu?
Genişletmek için tıkla...
1200 kalori metabolizmanız için zararlı olur hocam.
 

Dosya Ekleri

  • Screenshot_20240304-223937_FatSecret.jpg
    Screenshot_20240304-223937_FatSecret.jpg
    84,3 KB · Görüntüleme: 56
Karb alımınız çok fazla diğerleri de çok az. buradan kalorilerinizi tekrar sayın emin olmak için çıkan sonuçlardan da almanız gereken makrolarınızı görebilirsiniz.
 
Catbop dedi:
Karb alımınız çok fazla diğerleri de çok az. buradan kalorilerinizi tekrar sayın emin olmak için çıkan sonuçlardan da almanız gereken makrolarınızı görebilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...

Hocam siz karb fazla dedinizde ihtiyacımın yarısını almışım.
 

Dosya Ekleri

  • Screenshot_20240304-230457_Samsung Internet.jpg
    Screenshot_20240304-230457_Samsung Internet.jpg
    54,2 KB · Görüntüleme: 57
1200 kalori oldukça az, bu kaloriyle yağ yakmayı gecin. Sizin için de iyi olmaz, ne yapın ne edin o kaloriyi tamamlayin. Protein miktarı da cok az.
 

Benzer konular

6
Bir günlüğüne yeterli kalori alamamak
Mesaj
3
Görüntüleme
155
Raizen
Raizen
Öylesineİsim
Yeterli protein alamamak neye sebep olur?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
980
karul
karul
Y
Yeterli protein alamamak kas kaybına yol açar mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
279
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
Şakamakaçöküyoz
Kilo alamamak
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
844
Şakamakaçöküyoz
Şakamakaçöküyoz
Hyper 12
8000 kaloriyi vücut ne kadar sürede telafi eder?
Mesaj
3
Görüntüleme
173
tcdevre
tcdevre

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı