YKS'ye 1 ay kala sigarayı bırakmanın zararları

restasis123 · 17 Mayıs 2022

8 ay kadardır sigara içiyorum. Son zamanlarda her dal içtikten sonra kısa süreli anksiyete yaşıyorum. Bırakmak istiyorum, içmem bırakırım sıkıntı yok ama mesele şu ki sınava 1 ay var deli gibi ders çalışmam lazım. Korkum, sigarayı bıraktıktan sonra yoksunluk çekip odaklanma sıkıntısı çekmek, konsatirasyon ve sınava 1 ay var. Ne yapmamı öneriyorsunuz? Bu arada sınav sağlığımdan önemli

enes_yldrm_1 · 17 Mayıs 2022

Sigara kullanmıyorum ama bence eğer sigara kullanıyorsan en azından şu sınava kadar kullan. Yazın yavaş yavaş bırakırsın.

dogan_orun · 17 Mayıs 2022

Sınavdan sonra bırak sen de. 8 ay içmiş. 1 ay daha iç sınava gir. Sonra bırak sigarayı.

Megaton · 18 Mayıs 2022

Ben de bıraktım. Eskiden sadece final vize haftası içerdim. Hiç içmiyorum.
Sınavdan sonra bırak bence güzel oluyor ders yaparken.

SerkanEK · 22 Mayıs 2022

restasis123 dedi:
8 ay kadardır sigara içiyorum. Son zamanlarda her dal içtikten sonra kısa süreli anksiyete yaşıyorum. Bırakmak istiyorum, içmem bırakırım sıkıntı yok ama mesele şu ki sınava 1 ay var deli gibi ders çalışmam lazım. Korkum, sigarayı bıraktıktan sonra yoksunluk çekip odaklanma sıkıntısı çekmek, konsatirasyon ve sınava 1 ay var. Ne yapmamı öneriyorsunuz? Bu arada sınav sağlığımdan önemli

Nikotin sakızı kullanabilirsin.

Nikotinin bırakmak içinse 5-HTP işe yarayabilir.
Beyinde seratonine dönüşen bir ara madde. Triptofan amino asidinden sentezleniyor.

Bence sen nikotin sakızı kullan.
Sınavdan sonra 5-HTP ile bırakmayı denersin. Voonka 5htp kullanıyorum öneririm.

YKS'ye 1 ay kala sigarayı bırakmanın zararları

Ayrıntılı düzenleme

restasis123

Zeptopat

enes_yldrm_1

Hectopat

dogan_orun

Hectopat

Megaton

Kilopat

SerkanEK

Kilopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz