Yumurta yiyemeyen biri protein tozu kullanmalı mı?

Berk Chelik · 3 Şubat 2023

Merhabalar 3 aydır fitnessa gidiyorum her sabah 4 haşlanmış yumurta yiyorum ama artık midem almıyor. Kusacak kadar iğreniyorum, yutamıyorum, 2-3 günde bir tavuk yiyorum ama bu yeterli olmayacağı için protein tozuna başlamam gerekir mi?

PolterGeist · 3 Şubat 2023

Berk Chelik dedi:
Merhabalar 3 aydır fitnessa gidiyorum her sabah 4 haşlanmış yumurta yiyorum ama artık midem almıyor. Kusacak kadar iğreniyorum, yutamıyorum, 2-3 günde bir tavuk yiyorum ama bu yeterli olmayacağı için protein tozuna başlamam gerekir mi?

Amacınız kilo almak ise gainer kullanmanızı tavsiye ederim.Diğer türlü protein tozu işinizi görücektir.

Berk Chelik · 3 Şubat 2023

PolterGeist dedi:
Amacınız kilo almak ise gainer kullanmanızı tavsiye ederim.Diğer türlü protein tozu işinizi görücektir.

Gainer ve kreatin kullanıyorum zaten ama protein kaybı yaşamakta istemiyorum. Bunları kullanırken birde protein tozu kullansam aşırıya mı kaçar?

lynch01 · 3 Şubat 2023

Protein-yağ-karbonhidrat dengesini sağlamaktır amaç bence her şeyden yeterli miktarda alınız ürünün ne olduğu önemli değil.

zLuwis · 3 Şubat 2023

yağ oranını arttırmamak fakat kilo almak için yulaf,tavuk pilav gibi ürünler tüketebilirsin.Protein tozunu çok ölçekli ve her zaman kullanma.

PolterGeist · 3 Şubat 2023

Böbreklere dikkat bol su tüketin

Berk Chelik · 3 Şubat 2023

PolterGeist dedi:
Böbreklere dikkat bol su tüketin

Günde 3-4 litre içmeye çalışıyorum daha fazlası gelmiyor.

zLuwis dedi:
yağ oranını arttırmamak fakat kilo almak için yulaf,tavuk pilav gibi ürünler tüketebilirsin.Protein tozunu çok ölçekli ve her zaman kullanma.

Pilav tavuk en çok yediklerim arasında fakat yulaf tercih etmiyorum iştahımı kapatıyor.

Merdt · 3 Şubat 2023

Berk Chelik dedi:
Merhabalar 3 aydır fitnessa gidiyorum her sabah 4 haşlanmış yumurta yiyorum ama artık midem almıyor. Kusacak kadar iğreniyorum, yutamıyorum, 2-3 günde bir tavuk yiyorum ama bu yeterli olmayacağı için protein tozuna başlamam gerekir mi?

Protein tozu sihirli bir şey değil, işe yaramaz olmadığı gibi. Günlük protein alımınız yeterli değilse alabilirsiniz. Yeterliyse gerek yok. Ayrıca gainer'ınız varmış. Zaten protein tozu+şeker demek gainer.

PolterGeist · 3 Şubat 2023

Berk Chelik dedi:
Günde 3-4 litre içmeye çalışıyorum daha fazlası gelmiyor.

Pilav tavuk en çok yediklerim arasında fakat yulaf tercih etmiyorum iştahımı kapatıyor.

Protein tozunu aldıktan sonra bence ekstra bir özen gösterin malum onlarda yağa dönüşüyor.Kilo almak için en uygunu cicibebe

Berk Chelik · 3 Şubat 2023

Merdt dedi:
Protein tozu sihirli bir şey değil, işe yaramaz olmadığı gibi. Günlük protein alımınız yeterli değilse alabilirsiniz. Yeterliyse gerek yok. Ayrıca gainer'ınız varmış. Zaten protein tozu+şeker demek gainer.

Anladım teşekkürler, o zaman daha fazla supplemente yüklenmeyeyim.

PolterGeist dedi:
Protein tozunu aldıktan sonra bence ekstra bir özen gösterin malum onlarda yağa dönüşüyor.Kilo almak için en uygunu cicibebe

Hızlı metabolizmaya sahibim günde 3000 kalori aldığım halde ayda 2 kilo anca alabiliyorum, yediklerimi sürekli yakıyorum hareket etmesem bile.

Yumurta yiyemeyen biri protein tozu kullanmalı mı?

Berk Chelik

Hectopat

PolterGeist

Hectopat

Berk Chelik

Hectopat

lynch01

Hectopat

zLuwis

Decapat

PolterGeist

Hectopat

Berk Chelik

Hectopat

Merdt

Megapat

PolterGeist

Hectopat

Berk Chelik

Hectopat