Yurtta beslenme nasıl olmalı?

B

BeratYavuz

Hectopat
Katılım
2 Nisan 2022
Mesajlar
74
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar selam lafi fazla uzatmadan anlatayim bu sene sinav senem ve universiteye gideceğim, yurtta kalacagim ama beslenme konusunda ne yapacağımdan emin degilim, salona yazılacağım ama yurttaki yemekler yerine kendi düzenini kurduğum beslenme programini orada da devam ettirnek istiyorum. Bunun icin ne önerirsiniz, sabahlari yulaf, her aksam da tavuk veya et urunlerinin çıkmayacağını düşünüyorum. Bu konuda bana tavsiyeleriniz nelerdir? Sunu da belirteyim BESYO okuyacagim ve antrenörlük uzerinden kariyer yapacagim yani vucut gelistirme benim icin bir hobi degil meslegim olacak bir şey.
 
NobodyOne dedi:
KYK yurtta yapabilmen zor biraz.

Et yemekleri her gün çıkıyor.
Genişletmek için tıkla...

Ama anladığım kadariyla çoğu zaman sporcu beslenmesine uygun yemekler cikmiyor. Bu arada ben her günde et ciktigini düşünmüyorum, genelde bence hep sebze ve baklagillerden yemekler yapılıyordur degil mi?

NobodyOne dedi:
KYK yurtta yapabilmen zor biraz.

Et yemekleri her gün çıkıyor.
Genişletmek için tıkla...

Hocam şöle bir şey düşündüm. Kafe veya restoran gibi bir yerde calisacagim zaten %100.Orada rica etsem ögünlerimi orada hazirlamama izin verirler mi? Boyle seyler oluyor mu? Gerekirse paradan kissalar olur mu?
 
BeratYavuz dedi:
Ama anladığım kadariyla çoğu zaman sporcu beslenmesine uygun yemekler cikmiyor. Bu arada ben her günde et ciktigini düşünmüyorum, genelde bence hep sebze ve baklagillerden yemekler yapılıyordur degil mi?



Hocam şöle bir şey düşündüm. Kafe veya restoran gibi bir yerde calisacagim zaten %100.Orada rica etsem ögünlerimi orada hazirlamama izin verirler mi? Boyle seyler oluyor mu? Gerekirse paradan kissalar olur mu?
Genişletmek için tıkla...
kykyemek.com

Kykyemek.com | Aylık olarak kyk yemek listesine ulaşabilirsiniz

Kykyemek.com ile aylık olarak kyk yemek listesine ulaşabilirsiniz
kykyemek.com kykyemek.com

Bu siteden bakabilirsin. Kafe ve restoranların izin vereceklerini pek zannetmiyorum.
 
BeratYavuz dedi:
Arkadaşlar selam lafi fazla uzatmadan anlatayim bu sene sinav senem ve universiteye gideceğim, yurtta kalacagim ama beslenme konusunda ne yapacağımdan emin degilim, salona yazılacağım ama yurttaki yemekler yerine kendi düzenini kurduğum beslenme programini orada da devam ettirnek istiyorum. Bunun icin ne önerirsiniz, sabahlari yulaf, her aksam da tavuk veya et urunlerinin çıkmayacağını düşünüyorum. Bu konuda bana tavsiyeleriniz nelerdir? Sunu da belirteyim BESYO okuyacagim ve antrenörlük uzerinden kariyer yapacagim yani vucut gelistirme benim icin bir hobi degil meslegim olacak bir şey.
Genişletmek için tıkla...

Protein tozu alabilirsin ekstradan haftanın sadece 1 günü etsiz yemek çıkıyor tavuk vb çıktığı gün ekstra ücretle alabiliyorsun okulların yemekhaneleri var karb ihtiyacını pirinçunu vb gibi şeylerden karşılayabilirsin.
 
Hiçbir zaman supplement,öğünün yerini tutamaz. Ne kadar kötü beslenirsen de beslen,spor yaptığın sürece gelişirsin. Ama hedeflerin varsa,taktik ve öğünler değişmek zorundadır.
Arkadaş dediği gibi protein tozu alabilirsin (Et,tavuk,balık,yumurta'nın) yerini tutamasa da,hiç çoktan iyidir. Ama ana mental,sadece spor yapmaktır. İstersen ev yemekleri ye,sadece iyi spor yap. Yine şuan ki haline göre gelişirsin,sakın yemek mantığı seni spordan uzaklaştırmasın.
Sadece tatmin etmeyebilir düzensiz beslenme ve fizik hızlı toplanmayabilir. Ama eninde sonunda toparlarsın öğünlerini,sen spor yap.
Eğer ki KYK da,et yemekleri olur,protein ağırlık yemek bulabilirsen spor çıkışı yiyebilirsin.
Günlük protein ve karbonhidratını tamamlamaya çalış. Güçlendikçe,karbonhidratı arttırırsın.
 
Onur Kaan Arslan dedi:
Hiçbir zaman supplement, öğünün yerini tutamaz. Ne kadar kötü beslenirsen de beslen, spor yaptığın sürece gelişirsin. Ama hedeflerin varsa, taktik ve öğünler değişmek zorundadır.
Arkadaş dediği gibi protein tozu alabilirsin (et, tavuk, balık, yumurta'nın) yerini tutamasa da, hiç çoktan iyidir. Ama ana mental, sadece spor yapmaktır. İstersen ev yemekleri ye, sadece iyi spor yap. Yine şu anki haline göre gelişirsin, sakın yemek mantığı seni spordan uzaklaştırmasın.
Sadece tatmin etmeyebilir düzensiz beslenme ve fizik hızlı toplanmayabilir. Ama eninde sonunda toparlarsın öğünlerini, sen spor yap.
Eğer ki KYK da, et yemekleri olur, protein ağırlık yemek bulabilirsen spor çıkışı yiyebilirsin.
Günlük protein ve karbonhidratını tamamlamaya çalış. Güçlendikçe, karbonhidratı arttırırsın.
Genişletmek için tıkla...

Sağ olun hocam dedilerinize dikkat edecegim, evin yerini tutmayacak ama mezun olana kadar idare edecegiz artik.Ne olursa olsun Bahaneye yer yok!💪
 
Erkek adamsin, kasma bu kadar. Erkek yurtlarinin cogunda kimse umursamiyor ne yaptigini, ne zaman yaptigini. Arkadaslarim odaya elektrikli ocak ve tost makinesi almislardi. Bizim odaya gecen yildan kalan dolap kilidini kirmaya gelen gorevliler bizim ketildan kendilerine cay koyup bu kadar acilmayin demislerdi sadece. Yan odadaki lavuklar soslu makarna yapiyorlardi odaya. Bizzat kendim elimde 5L alkol dolu siseyle yurda girmistim, memleketten komposto deyip. Guvenlik gulup gecmisti.
 
Shimada Sensei dedi:
Erkek adamsin, kasma bu kadar. Erkek yurtlarinin cogunda kimse umursamiyor ne yaptigini, ne zaman yaptigini. Arkadaslarim odaya elektrikli ocak ve tost makinesi almislardi. Bizim odaya gecen yildan kalan dolap kilidini kirmaya gelen gorevliler bizim ketildan kendilerine cay koyup bu kadar acilmayin demislerdi sadece. Yan odadaki lavuklar soslu makarna yapiyorlardi odaya. Bizzat kendim elimde 5L alkol dolu siseyle yurda girmistim, memleketten komposto deyip. Guvenlik gulup gecmisti.
Genişletmek için tıkla...
Vay anasını umarim aynisi benim de basima gelir ne diyeyim:D Gecen gun gordum,Buharli pisiriciler var. alirsam isimi gayetde görür ama yakalanip el konmasindan korkmus ve bu düşünceyi rafa kaldirmistim :)
 

Benzer konular

abdurrezzaksağdan
Vücut geliştirme beslenme programı nasıl olmalı?
Mesaj
1
Görüntüleme
176
OOM500
OOM500
ikiikiyedi
Vücut geliştirme ve beslenme nasıl olmalı?
Mesaj
2
Görüntüleme
695
ikiikiyedi
ikiikiyedi
S
Vücut geliştirmede beslenme nasıl olmalı?
2 3
Mesaj
26
Görüntüleme
2.282
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
E
Beslenme programı önerisi
Mesaj
3
Görüntüleme
310
Tearz
Tearz
liluur
Beslenme programı nasıl olmalı?
Mesaj
1
Görüntüleme
337
OOM500
OOM500

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı