noliyeb
Decapat
- Katılım
- 1 Haziran 2023
- Mesajlar
- 36
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
15 yaşındayım, 55 kiloyum ve 169 boyundayım. Açıkçası çok zayıfım, kollarım falan çok ince. Bu yüzden bodybuilding'e başlamak istiyorum. Bu yaz evde şınav, mekik gibi hareketlerle idare ediyorum ama okul açıldığında Gym'e gideceğim. Bana genel olarak tavsiye verir misiniz? Kollarım omuzlarım iyice genişlesin kütle. Kazanayım istiyorum.
Bir de beslenme konusunda küçük bir sorum var. Genel olarak "bu işe girilecekse abur cubur vesaire bırakılacak" tarzı söylemleri çok duyuyorum. Ancak ben şeker hastasıyım, yani şeker benim hayatımın bir parçası gibi bir şey. En basitinden kan şekerim her düştüğünde zaman kaybetmeden yüksek şeker içerikli bir şeyler tüketmem gerekiyor (küp şeker, meyve suyu en çok kullandıklarım.) Bu gelişimimi ne kadar etkiler?
Bir de beslenme konusunda küçük bir sorum var. Genel olarak "bu işe girilecekse abur cubur vesaire bırakılacak" tarzı söylemleri çok duyuyorum. Ancak ben şeker hastasıyım, yani şeker benim hayatımın bir parçası gibi bir şey. En basitinden kan şekerim her düştüğünde zaman kaybetmeden yüksek şeker içerikli bir şeyler tüketmem gerekiyor (küp şeker, meyve suyu en çok kullandıklarım.) Bu gelişimimi ne kadar etkiler?
Son düzenleyen: Moderatör:
