1card1
Hectopat
- Katılım
- 15 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.692
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 2
Reis 13 yaşında olup 20 yazmanın olayı ne
Zayıf birisi nasıl kaslı olur?
- Konuyu başlatan YamukAdam
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 42
- Görüntüleme 8B
FlyingHopes
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Alman gereken günlük kalori de etkili bunda mesela ben 53 kiloyum boyum 1.78 civarı Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama ve Beslenme Programı (Ücretsiz!) şu siteye girerek kalori ihtiyacına bakabilirsin böylece kalori eşiğinin üstüne çıkıp kilo alman da mümkün olabilir, zaten bilgisi var burda.
Optimum Serious Mass 5450 Gr - Kilo Ve Hacim - Kilo
Optimum Serious Mass 5450 Gr özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsinizm.supplementler.com
Bu ürünü kullanmıştım tavsiye ederim işe yarıyor. Karbonhidrat tozu olarak da geçiyor Türkçede oldukça fazla kalori içeriyorlar. Ben spordan 1 saat önce falan içiyordum içindeki protein miktarı sayesinde protein tozu ihtiyacınızı da karşılar. Spordan sonraki açıkla da yağlı olmayan bir yemek yerseniz kilo almanız daha da hızlanır.
Hocam Cicibebe'yi 2 ay deneyeceğim olmazsa diyetisyene giderim.
RotasızBey
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
1.83 boy 85 kiloyum zaman bulupta vücut geliştirmeye gitsem harika olacakta işten güçten zaman olmuyor. Bu arada aşırı zayıfsın bünye meselesi biraz da benim akrabalarda da var çok yiyip kilo almamak büyük bir başarıdır 
Doktora gitmelisin.
Doktora gitmelisin.
Elvis Adalsteinn
Hectopat
- Katılım
- 1 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 108
- Çözümler
- 1
Kreatin haricinde hiçbir supplement önermem, karbonhidrat ağırlıklı beslen makarnanı yulafını eksik etme. Protein de göm. Abur cubur vs sakın yeme. Kas yapmak istiyorsan sporuna git, baklava ve karın kası uygulaması indirerek olacak şeyler değil. Cidden.
Ferhat D
Hectopat
- Katılım
- 28 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 1.243
- Çözümler
- 1
Çok zayıfsın, Normal değil bu kilo/boy.
