Zayıflama Taktikleri

Klasik, "az ye, çok çalış". Düzenli ve sağlıklı beslenip spor yapmalısınız.
 
Kardiyo + Ağırlık + Kalori Açığı. Bu 3'ünü iyice araştırırsan kilo vermemen imkansız. Gün içinde aktif ol, sürekli yatar oturursan yağ toplarsın. Stres yapmayı bırak. Bu arada 18 yaşının altındaysan kalori açığı yapma.
 
Uyarı! Bu konu 6 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Geri
Yukarı