Zayıflamak için yürüdüğüm mesafe yeterli mi?

odinallfather

Hectopat
Katılım
25 Ağustos 2020
Mesajlar
557
Makaleler
2
Çözümler
3
Yer
Türkiye
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba, ben 1.78 boyunda 94 kilo biriyim. Zayıflamak için iki günde bir yürüyüş yapmaya çıkıyorum. Ortalama 3 saatte 16 kilometre yol gidiyorum, sizce iyi mi yoksa hızımı arttırmaya mı çalışayım?
 
İyi. Kaç adım oluyor toplam? 2 günde 1 yürüyüşe çıkıyormuşsun. Her gün çıksan daha iyi olur. Çok geliyorsa süreyi azaltabilirsin.
 
Bence gayet iyi, zayıflamak için bile çaba sarfetmeni takdir ediyorum. İp al ve gelince duşa girmeden önce atla, spor yap. Her şey yürüyüşle bitmeyecek, ve güzel bir diyet yap. Hevesle başlamamışsındır umarım yarın bir gün vazgeçme, bu işte süreklilik önemli.
 
Çok teşekkürler
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…