CanVolteX
Hectopat
- Katılım
- 31 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 1.238
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- İŞLEMCİ: 11. nesil İNTEL i5
RAM: 16gb DDR4
EKRAN KARTI: RTX3050 Tİ
ASUS TUF GAMİNG F15
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- öğrenci
Ben zayıflamak istiyorum. Yaşım 15, boyum 1.60, kilom 85. haftanın 6 günü spor salonuna gidiyorum. Yarım saat koşu bandı (10 dk koşu, 20 dk yürüyüş) 10 dk bisiklet yaptıktan sonra ters mekik ve normal mekik yapıp sonra eliptik bisikleti de yapıp ağırlığa geçiyorum. Kısacası neredeyse her makineyi kullanıyorum. Günde ortalama iki buçuk saat duruyorum. Benim sıkıntım diyet konusunda. Bir türlü başlayamıyorum. 65-70 kiloya düşsem yeterli. Sizden motive bekliyorum .