Zayıflık nasıl geçer?

Nutria77

Decapat
Katılım
28 Ocak 2023
Mesajlar
34
Selamünaleyküm zayıflıktan nasıl kurtulur? Öneri alacaktim ben 15 yaşındayım abim 21 yaşında ama abimi bildim bileli zayıf boyu uzun, 180 190 arasi. Ama 55 kilo mu ne. Tam bilmiyorum. Nasıl kilo alır?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Günde 3 öğün yiyin. Yanınızda sürekli sürahi ile bardak bulundurun ve sürekli yudum yudum içerek o sürahiyi bitirmeye çalışın.
 
Önemli bir sağlık sorunu yoksa ölene kadar yemek yemesi lazım 😆 artı spor yoksa çok kötü bir fiziği olur demiş olayım.

Not: Kalori hesabını iyi öğrensin abin, günde 1 öğün çok yiyip ben çok yedim diyerek diğer öğünleri az yemesin, ona dikkat edin yoksa yine kilo alamaz.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı