ZMA kullanmak

Öncelikle selam. Okula gidiyorum, eve geldiğimde bayağı bir ders çalışıyorum. Uyku kalitesi 0, okulda bile sürekli uyuma hissi geliyor, sürekli yorgun ve bitkinim. Bu yüzden araştırma sonucu ZMA kullanmaya karar verdim.

• Günlük 1 doz kullanımda sağlık sorununa yol açar mı? (sporcu değilim, ara sıra formu korumak için spor yapıyorum. Testo salgısını artırdığı için hafif hiperaktivite gibi bir olay oluyormuş sıkıntı değil. Ben zaten günde ortalama 10 bin adım atıyorum artık bu 18 bin falan olur.
• Saç dökülmesi falan diyorlar. ZMA bir ilaç değil takviye olduğu için böyle bir soruna yol açar mı bilmiyorum.
• Hangi marka ZMA alsam daha iyi olur? Ne kadar işe yarar ve ne kadar ekonomik olursa o kadar iyi? Öğrenciyiz.

Soruma cevap verirseniz sevinirim. Bir an önce başlamayı düşünüyorum.