Zma+L-Arginine nasıl kullanılmalı?

Elimde böyle bir supplement var. Zma ve L-Arginine bulunduruyor. Besin değerleri aşağıdaki gibi. Bir servisi 3 kapsül ama ben yatmadan önce 2 alıyorum. Antrenmandan yarım saat önce veya yatmadan önce boş karınla alın yazıyor fakat ben yatmadan önce ve antrenmandan önce yemek yiyorum. Dolayısıyla tok karna içiyorum bir sorun olur mu? Şu an bulk yapıyorum büyüme ve güç artışı için yardımcı olur mu? Ayriyeten 3 kapsülde 900 mg arginine var fakat ben 2 kapsül adlığım için 600 mg'ın etkisini görür müyüm?

Ben de arjinin kullanıyorum. Gün içinde 3 kapsül toplam 1000mg almam gerekiyor fakat ben tek seferde antremandan 30 dakika önce alıyorum. Fakat miden sağlam değilse ishal yapar benim yöntem.

cinar_yasarrr dedi:

Ben de arjinin kullanıyorum. Gün içinde 3 kapsül toplam 1000mg almam gerekiyor fakat ben tek seferde antremandan 30 dakika önce alıyorum. Fakat miden sağlam değilse ishal yapar benim yöntem.

Genişletmek için tıkla...

normalde 900 mg 1 sevisi ama ben 2 kapsül aldığım için 600 mg almış oluyorum. Bu da beni istediğim verimi alamamaktan korkuttu.

Hayır üzerinde yazıyor zaten 1-3 capsules diye kendinize göre ayarlayabilirsiniz. Zaten bunlar yardımcı supplementler ne kadar fark bekliyorsunuz bilemiyorum.

NoobEller dedi:

Hayır üzerinde yazıyor zaten 1-3 capsules diye kendinize göre ayarlayabilirsiniz. Zaten bunlar yardımcı supplementler ne kadar fark bekliyorsunuz bilemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Haklısınız.

Yagiz3461 dedi:

normalde 900 mg 1 sevisi ama ben 2 kapsül aldığım için 600 mg almış oluyorum. Bu da beni istediğim verimi alamamaktan korkuttu.

Genişletmek için tıkla...

Alırsın yine verim. Fakat 1000mg alsan daha iyi.

cinar_yasarrr dedi:

Alırsın yine verim. Fakat 1000mg alsan daha iyi.

Genişletmek için tıkla...

Dostum ZMA'nın etkisi var mı? Hep aklımda şu supplament ama fırsatım olmadı.
Kreatin ve protein tozu kullanıyorum aktif olarak.
ZMA kullanan arkadaşlar farkı anlatırsa sevinirim.

Saint Lucia dedi:

Dostum ZMA'nın etkisi var mı? Hep aklımda şu supplament ama fırsatım olmadı.
Kreatin ve protein tozu kullanıyorum aktif olarak.
ZMA kullanan arkadaşlar farkı anlatırsa sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

Bunu okuyabilirsiniz hocam.

Saint Lucia dedi:

Dostum ZMA'nın etkisi var mı? Hep aklımda şu supplament ama fırsatım olmadı.
Kreatin ve protein tozu kullanıyorum aktif olarak.
ZMA kullanan arkadaşlar farkı anlatırsa sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

Hocam ZMA'nın olayı Daha kaliteli uyku. Daha kaliteli uyku= daha iyi kas inşaası diyebiliriz.

cinar_yasarrr dedi:

Bunu okuyabilirsiniz hocam.

ZMA Nedir? Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır? Tüm Faydaları

ZMA’nın ne olduğuna, ne işe yaradığına, faydalarına, uyku kalitesiyle ilişisine, kas gücünü artırıp artırmadığına ışık tutan bir rehber!

m.supplementler.com

Genişletmek için tıkla...

Hocam sizin başka bir konuda swiss gainerı önerdiğinizi gördüm. Fiyatı uygun geldi. Alınır mı sizce?

Yagiz3461 dedi:

Hocam sizin başka bir konuda swiss gainerı önerdiğinizi gördüm. Fiyatı uygun geldi. Alınır mı sizce?

Genişletmek için tıkla...

Ben memnun kaldım diyebilirim fakat üretim yaptırdıkları firma REY ESCORPION LTD. ŞTİ. ve bu firmanın ürettiği ürünler aşağıdaki resim ve belgenin 48. sayfasında gözüküyor. Bu belge Ticaret Bakanlığı tarafından paylaşılan bir belge olmaktadır. Firma ise labovatuvar firması olduklarını, bu ürünleri üretmek için izin ve belge aldıklarını iddia ediyorlar, ben de kanıt olarak belgeyi istedim ve bunu söylediler: "Böyle bir izni sizinle paylaşamam. Ancak firmanın bilgileri açık, Tarım Bakanlığı Üretim belge numaraları mevcut. Ürünlerimizi SKU ve Barkod ları üretim izin belgeleri olmadan sağlanamaz. Bu açılardan açık olan olan bütün bilgileri değerlendirebilir, istediğiniz makamlarca sorgulatabilirsiniz." dedikleri doğru geldi bana, fabrika da var. Yani önerebilirim artık. Yine de belgeyi sunacağım.

Belge: