Rehber ZMA

Mr.ery dedi:

Fazla alımının zararı var mıdır kendim için de düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Elbette var en ciddi olarak magnezyum düşük tansiyon çinko ise çinko zehirlenmesi olup yol açıp kas krampları, bağışıklığın azalması, kusma, ateş, mide bulantısı, ishal, baş ağrısı gibi tepkiler ortaya çıkabilir.

dogan_orun dedi:

Pahalıya geliyor. Eczaneden magnezyum ve çinko hapları alıp kullanabilirsin. Spor bir günlük olay değil her gün kullanman gerek. İşi Mali boyutu bu. Param var diyorsan kralını al tabii.

Genişletmek için tıkla...

Önerebileceğiniz bir şey var mıdır firmak olarak bakabilirim.

Hocam kapsüllerin boyutu nasıl? İçerken yutması zor mu kolay mı?
Aklımda denemek için GOLD ZMA + L-ARGININE COMPLEX 45 Kapsül şu ürün var.

Saint Lucia dedi:

Hocam kapsüllerin boyutu nasıl? İçerken yutması zor mu kolay mı?
Aklımda denemek için GOLD ZMA + L-ARGININE COMPLEX 45 Kapsül şu ürün var.

Genişletmek için tıkla...

3 tane yutarken bile sorun olmuyor boğaza takılma veya zor geçmesi gibi.

Aç karnına çinko içmeyin kusabilirsiniz. ZMA gereksiz pahalı bi supplement aile hekimine zinco ve yazdırıp Bigjoy beta alanin ile birlikte almak çok daha mantıklı. Magnezyum çoğu sporcu için eksik olmuyor tahlil sonrası yazdırmakta fayda var.

BigDaddy74 dedi:

Aç karnına çinko içmeyin kusabilirsiniz. ZMA gereksiz pahalı bir supplement aile hekimine zinco ve yazdırıp bigjoy beta alanin ile birlikte almak çok daha mantıklı. Magnezyum çoğu sporcu için eksik olmuyor tahlil sonrası yazdırmakta fayda var.

Genişletmek için tıkla...

Newit çinko plikonat 60 tablet
Venateure magnezyum sitrat ve p-5-p B6 60 tablet 149 lira
Toplam 30 günlük ihtiyaç ı karşılıyor gibi hem fiyat olarak evet daha uygun hem de en iyi formlarında magnezyum ve çinko.

Mxpyma dedi:

Toplam 30 günlük ihtiyaç

Genişletmek için tıkla...

Eczaneden aldıklarında 60 gün olur çünkü günde 1 tane yeter. Zinco 50 mg alıp 2 güne 1 de içebilirsin benim gibi. Yazdırdığında birazını devlet ödediği için daha ucuza geliyor internet sitelerinden almak enayilik. Formun da önemi yok çünkü üstünde 50 mg yazıyorsa 50 mg çinko sülfat değil 50 mg emilime ne kadar denk geliyorsa o kadar (mesela 130 mg) hammadde koyuyorlar. Aynısı magnezyum için de geçerli.