Evde şınav, mekik çekmenin faydaları

  • Kas ve eklem koordinasyonu sağlar
  • Kan akışı hızlanır, bedenin ve zihnin dinç olur.
  • Ani hareketlerde ezilme zedelenme riski azalır.
Evde koşamıyorsan kas açmak için ip atlayabilirsin. Hareketlerden önce ve sonra kesinlikle ısınma hareketleri yapmalısın. Yoksa kas yıpranmaları olabilir. Başarılar.
 
Vücudun forma girer, dinç olur. Beslenmene dikkat edersen , düzenli ve bilinçli spor yaparsan evde kendi imkanların ile iyi bir vücudun olabilir.
 
Şınav, mekikten önce açma-germe hareketlerini de yaparsan, daha iyi olur, vaktin varsa tabi.

Diğerlerini arkadaşlar yazmış zaten.
 
Kolay kolay karın kası yapmazsın. Acıyı hissetmen gerekiyor kasların çıkması için. Sürekli ve düzenli olarak artırmaya bak. Yağ oluşumunu engelleyebilir, fit hissetmenizi sağlar.
 
Uyarı! Bu konu 10 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

Ybert
13 yaşında şınav ve mekik çekmenin yan etkisi olur mu?
Mesaj
6
Görüntüleme
680
585644
5
phlegethos
Mekik-Şınav-Barfiks
Mesaj
6
Görüntüleme
2B
Simo Hayha
S
mMichaelMYERS
Kaç şınav ve mekik çekebiliyorsunuz?
Mesaj
7
Görüntüleme
962
ParsCat
ParsCat
T
Şınav ve mekik sayısını artırma
Mesaj
5
Görüntüleme
3B
Alpaslan64
Alpaslan64
Egemen Yıldız
Kaç Mekik Kaç Şınav YAVV
Mesaj
4
Görüntüleme
1B
Egemen Yıldız
Egemen Yıldız

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı