Serpenos
Kilopat
- Katılım
- 15 Ağustos 2014
- Mesajlar
- 3.257
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Profil Kapağı
- 1522193036
Merhabalar boyum 1.80 kilom ise 80. Ve bu beni rahatsız etmeye başladı. Amacım kilomu 70e düşürüp kas yapmaya başlamak. Benim için doğru alıştırma nedir. Ben şu videoyu buldum ve her gün düzenli olarak 3 kez yapıyorum. Biraz daha zorlayıp daha çok kilo vermemi sağlayacak alıştırmalar nelerdir ? Teşekkürler.
Son düzenleyen: Moderatör: