Aşırı Sinir Sorunu

17 yaşındayım. Annem ve kız kardeşimle yaşıyorum. Babam şehir dışında yaşıyor. Daha önceden böyle değildim. Anne baba ayrılması durumdan sonra olduğunu düşünüyorum. Benimle konuşan çoğu insana ters cevaplar veriyorum. İstem dışı olsa da genelde kalbini kırıyorum. Bana aksi bir şey söylediğinde tuhaf bir sinir geliyor. Benimle konuşan herkes sanki bir düşmanlık besliyorsun gibi ithamlarda bulunuyorlar. En çokta ailem bu konudan çok şikayetçi. Sizce ne yapmam gerekiyor? Artık bundan bıktım insanlarla tartışmaktan, çevreme çemkirmekten, en çokta kendime verdiğim zarardan bunaldım. Psikiyatriste mi baş vursam yoksa kendime göre bir çözüm yolumu bulsam bilemiyorum. Önerisi olanlar lütfen yardım edebilir mi?

Benzer biri durum bende mevcut. Spora yönelebilirsin. Bisiklet mesela çok şeyi değiştirdi hayatımda.

Recep abi' nin de dediği gibi sosyal aktivitelere katılıp, spor dalları ile uğraşabilirsin. Yeni çevre yap, yeni insanlar tanı hatta mümkünse aşık ol

Bir dövüş sporuna yönelebilirsin. Dövüş sporları sana sadece dövüşmeyi öğretmez, aynı zamanda seni disipline eder

Muhabbetinden zevk almadığın insanlarla görüşmemeye çalış. Bizim insanımızın agresif olmasındaki en büyük etkenlerden biri budur. Bir insanın muhabbetinden zevk almıyorsan onunla aynı ortama girdiğinde hiç bir sebep olmasa bile durduk yere canın sıkılıyor çıkıp gitmek istiyorsan. O insan ile görüşmeyeceksin. Akraban dahi olsa. Az insanla görüş az arkadaşın olsun ama mutlu ol. Fazladan insanı tanımak veya daha büyük bir çevreye sahip olmak genellikle artıdan çok eksidir zaten. İnsanı yorar bu işler. Birde bir insanın seni eksileriyle kabul edebilmesi için seninde onu eksileriyle kabul etmen gerektiğini unutma sonuçta kimse mükemmel değil.

Sakinleştirici ilaç takviyesi yap çok işe yarıyor.

Bisiklet.

Mahanaxar dedi:

Sakinleştirici ilaç takviyesi yap çok işe yarıyor.

Genişletmek için tıkla...

Kalıcı olarak düzeltiyor mu?

@Recep Baltaş bende hobi amaçlı bisiklet sürüyorum. Hafta içi pek vakit bulamadığımdan özellikle hafta sonu bisiklet ile denize gidip yüzüyoruz arkadaşlar ile. Hafta içi ancak kısa mesafeler sürebiliyorum. Bisiklet hayata bakış açımı değiştirdi diyebilirim ama bende de ufak bir sinir problemi var kurtulamadım. Geceleri yine yatınca uyuyamıyorum. Bir de uyuyamadığım için strese giriyorum iyice sıkıntı oluyor. Bisiklet sürelim diyoruz yolda karşılaştığımız saygısızlıklar insanı ayrı bir strese sokuyor. Bunun başka bir çözümü varmıdır?

scout22 dedi:

@Recep Baltaş bende hobi amaçlı bisiklet sürüyorum. Hafta içi pek vakit bulamadığımdan özellikle hafta sonu bisiklet ile denize gidip yüzüyoruz arkadaşlar ile. Hafta içi ancak kısa mesafeler sürebiliyorum. Bisiklet hayata bakış açımı değiştirdi diyebilirim ama bende de ufak bir sinir problemi var kurtulamadım. Geceleri yine yatınca uyuyamıyorum. Bir de uyuyamadığım için strese giriyorum iyice sıkıntı oluyor. Bisiklet sürelim diyoruz yolda karşılaştığımız saygısızlıklar insanı ayrı bir strese sokuyor. Bunun başka bir çözümü varmıdır?

Genişletmek için tıkla...

Bence milleti takma elinden geldiğince benim gibi fazla insanın olmadığı trafik vb.nin olmadığı yollardan git.