Arda.66 tarafından gönderilen son içerik

Selam. Rahat ve güzel görüntüsü olan bir oyuncu koltuğu almak istiyorum. Bütçe olarak 4000-5000 ayırabilirim daha fazlası beni zorlar ama yine de 700 800 fazla olabilir, önerilerinizi bekliyorum.

Selam 2 adet whey protein 400G, pre-workout supreme 300G, BCAA 300G ve creatine 120G fiyatı 1500TL. Alınır mı?

Hocam her gün tamamlayamıyorum o yüzden. Düzgün markalar hangileridir?

2-3K kadar çıkabilirim. Hocam bir de çinko, isolate falan varmış onların etkisi olur mu?

Selam protein tozu ve kreatin alacağım hangi markaları önerirsiniz?

Hocam 110gr çıktı. 110gr günlük almam bayağı zor aile evinde yaşamıyorum. Mecbur kullanmam gerekiyor o zaman.

Hocam Gym'e ilk defa gidiyorum tavsiyeleriniz var mı?

Çok teşekkürler hocam. Takviye toz kullanmak istememin sebebi her gun protein ihtiyacımı karşılayamayabilirim aile evinde kalmıyorum. Gym'e ilk defa gideceğim önerileriniz var mıdır?

Hocam boy 1.80 kilo 70 yağlı değilim. Bir insanın günlük protein ihtiyacı 60-70gr diye biliyorum bu miktarı her gün alamayabilirim o yüzden protein tozu kullanmalı mıyım diye sordum. 6 ayda çok fit bir vücut bende yapılamayacağını biliyorum ancak elimden gelenin en iyisini yaparsam fit bir...

Hocam dediğiniz çok doğru şu an önümde 6 ay boş zamanım var ondan sonra 5,6 ay ara vermek zorunda kalacağım ama ondan sonra spora düzenli olarak yıllarca devam etmeyi düşünüyorum. Tozlara başvurmak istememin sebebi ise süreci hızlandırmak ve kasların biraz daha belirgin olmasını istememden...

Evet hocam 1 haftada 4,5 kg hiç sağlıklı değil ama kilom beni çok rahatsız ediyordu kusana kadar yemek yedim. Dedikleriniz çok doğru hocam ilk 1 ay kasları güçlendirmek amacıyla fullbody çalışacağım ondan sonra vücudumun üst kısmına biraz daha önem vereceğim. Hocam kreatin ve protein tozu...

Selam. Yeni spora başladım. 6 ayda fit bir vücuda sahip olmak istiyorum. Süreci hızlandırmak için mecbur tozlara başvuracağım. Neler önerirsiniz? Isolate, ZMA, BCAA gibi şeyler nedir söyleyebilir misiniz? Şu an almayı düşündüklerim kreatin, protein tozu ve isolate. Nutrade sitesinden alacağım...

Selam, Gym'e gitmeye başlayacağım, amacım estetik bir vücuda sahip olmak. Boy 1.80, kilo 70. 2 hafta önce nasıl kilo alabilirim diye konu açmıştım ve 65 kiloydum 2 haftada 4,5 kg aldım. Gym'de hangi makineleri kullanacağımı bilmiyorum amacım kollarımı büyütmek, sırtımı büyütmek ve karın kası...

ah hocam şuanda 9 dolar...

Selam kasamda reset tuşu var ama kullanmıyorum. RGB fanlar için kullandığım kumanda bozuldu eğer kumandanın yenisini bulabilirsem daha iyi olur ama bulamam sanırım. O yüzden reset tuşunu RGB tuşu olarak kullanmak istiyorum. Kasamda bir tanede LED tuşu var ama herhangi bir bir kablo bağlı değil...