cecenhlt tarafından gönderilen son içerik

Orta okulda 5 adet uyarı, lise de 3 kere (3 gün - 10 gün - 10 gün) uzaklaştırma alan birisi olarak, üstünden 7 sene geçti, hayatımın herhangi bir alanında karşıma çıkmadı. Ama eğer sorunlu bir bireyseniz, okul değiştirme, ilerleyen safhalarda okuldan atılma söz konusudur.

Dostum, Selamın Aleyküm. Harika video çok teşekkür ederim. Sana bir sorum var benim almam gereken kalori 2850 yani kilo korumak için olan, ben spor günleri 2350 of günleri 2050 alıyorum(yağ oranım yüksek olduğu için), buna rağmen karnım çok tok oluyor zayıflayamam diye korkuyorum. Kalori açığı...

Çok teşekkür ederim dostum tamamdır.

Sen bana tereyağını kes zeytinyağı mı ye diyorsun yoksa tereyağına ek zeytin yağı mı ? Bizim tüm yemeklerimiz tereyağı ile yapılır, yağıda kendimiz yaparız. Salata da yağ aramıyorum ben olsa da farketmez de az olduğu için. Oraya eklediğim 14-20 gram tereyağıda pilava dökülecek zaten direk yemiyorum.

Eğer tavuk 110 kalori olursa yarım kilo da 550-600 kalori yapar reis yukarda 800 hesaplamıştım arada kalan 300 ü de tereyağı tamamlar diyorum ne diyorsun ? Zeytinyağından nefret ediyorum.

Arkadaşlar bugün spora başlıyorum, o yüzden size son kez danışıyorum. Son hesaplamalara göre ; Günlük kalori ihtiyacım : 2833.4 Yağ Yakımı Başlangıç Kalori : 2361.166666666667 Kilo Alma Baslangic Kalori: 3116.7400000000002 Bazal Metabolizma Hızım : 2057.7 kalori Kendi hesaplamalarımla...

Bir hevesle yapılan bir şey çünkü, sana şöyle izah edeyim; Lise zamanı saç stilin ile üniversite zamanı saç stiline bir bak sonra üniversite bitince bir bak hepsine bunu neden yapmışım diye bakacaksın. Bu bir heves çünkü ve geçiyor onu taksanda geçiyor takmasan da geçiyor. Hiç deldirmemeyi...

Dostum kulağımı deldirdim 2 sene oldu, fakat sonra pişman oldum, delik duruyor ama çok göze batacak şekilde kadınlardaki gibi değil. Delik bir süre sonra kapanıyor ama içten kapanıyor dışta iz duruyor. Tekrar küpeyle zorlatınca açılıyor.

Pekala o zaman senin dediğin şekilde; Spor günleri 200 gram(çiğ ağırlık) pirinç yarım kilo tavuk, 3 sabah 3 akşam yumurta, 5 tatlı kaşığı fıstık ezmesi, tuz yağ vs. Düşük kalorili günde ise 100 gram(çiğ ağırlıl) pirinç yarım kilo tavuk, 3 sabah 3 akşam yumurta, 4 tatlı kaşığı fıstık ezmesi, tuz...

İki farklı dönemin insanını karşılaştırırken, dönem özelliklerini, yaşamını, imkanlarını göz önünde bulundurmalısın. Benim saydığım isimler ilke imza atan insanlar bir çoğu. Altta bilgi bulunup üstüne ekleyen değil, bilinmeyeni bulan, isimlendiren, niteleyen ve o bölümün literatürüne sokan...

Akşemseddin, Kadızade-i Rum, Sabuncoğlu Şerafettin, Ali Kuşçu, Naima, Hızır Çelebi, Aşık Paşazade, bu adamlar hakkındaki fikrini çok merak ediyorum. Özellikle Aşık Paşazade ve Kadızade-i Rum, bunları Celal Şengör ile karşılaştıracak olsan neler söylerdin ?

Şey ne ? Beni inancı ilgilendirmez, inancıyla ilgili konuşması 2 veya 3 tanedir, geri kalan çoğu uzmanlık alanı dışı. Alanındaki başarısına saygım sonsuz.

Tarih konusunu tarih uzmanı konuşsun mümkünse. Jeoloji hariç her şey konularına dahil. Ama doğru konuşmak gerekirse, bende ne desem herkes araştırmadan soruşturmadan inansa bende her konuda konuşurdum.

Yarım kilo tavuk göğsü 550 kalori dostum, 1000 değil. Acaba yanlış mı baktın ? Tekrar bakıp dönüş sağlar mısın ? O 500 kalori ise açık vermiş olmuyor muyum ? Bir de günlük ihtiyacım 2500 kalori tahmini diyelim. 500-1000 sporda yaksan, 500 de otururken yaksan (nefes alma vs.) günlük ihtiyacın...

Selam arkadaşlar. Ben eve homegym tarzı bir şey kurdum. Sehpa (açı ayarlanabilir), barfiks için özel sistem, çok çeşitli ağırlıklar, direnç bandı vs. gibi birçok imkanı sağladım kendime. Bu konuya evde spor olmaz tarzı yazacak olanlar yazmasa da olur. Daha önce salon deneyimim oldu, bana göre...