Merhaba ben 16 yaşındayım, 1.80 ve 55 kilo'yum ve bu zarganalık beni çok ama çok etkiliyor. Kilo almak istiyorum 1 aydır sabahalrı 4 yumurta kahvaltılık, ögle haşlanmış patates veya makarna, akşamda akşam yemeği gece uyumadanda 2 haşlanmış patates ve 2 yumurta şeklinde besleniyorum ama kilo...