Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Merhaba arkadaşlar, işlemcim i5-4460'ı ve 1333 MHz olan RAM'imi overlock etmek istiyorum. Bunu nasıl yapabilirim?

Merhaba arkadaşlar, RX 470 ekran kartımı oyunlarda yük altında iken PC reset atiyordu undervolt yapmaya karar verdim ve undervolt işlemini doğru bir şekilde yaptığımı düşünüyorum ve şu anda reset gibi bir durumla karşılaşmıyorum.

Merhaba arkadaşlar kartımı 450W'lık PSU ile besliyorum fakat yeterli değil ben buna undervolt yapıp güç tüketimini nasıl sınırlayabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim. Stok Değerler:

Merhaba arkadaşlar. Konak ya da Bornova'da calisthenics yapabileceğim barfiks, yarım barfiks, şınav, dips aletlerin olduğu bir park ariyorum önerilerinize açığım.

Merhaba. Spor salonunda diyetisyen ile danıştım ve o vücut analizi yaptı. Bunu iki aydır uyguluyorum. Her ay başı ölçüm yapıyorlar ama aklıma takılan bir soru var: Şimdi yaptığım ölçümle diğer ölçüm arasında kas kütlesi bakımından neredeyse 3 kg kazanmışım. Bu mümkün mü yoksa makine mi yanlış...

Merhaba arkadaşlar göğüslerimde biraz boşluk var gibi sanki onları doldurmak mümkün mü? Bir de genetiğimin iyi olduğunu nasıl anlarım? 3 aydir spora gidiyorum. Boy: 173 cm. Kilo: 66. Sağ kol: 31 cm. Göğüs: 90 cm. Omuz: 111.5 cm.

Merhaba Antrenman Programım bu sizce nasıl olmuş? Not: Pazartesi Göğüs salı günü Sırt Ön Kol sonra bir gün ara veriyorum cumartesi tekrar antrenman yapabilmek için bu bir sıkıntı yaşatır mı bana sizce? yardımcı olacak var mı?

Merhaba arkadaşlar bütçem 3500 TL şu anda iPhone 7 Plus düşünüyorum ama her türlü önerilerinize açığım benim için önemli olan kamera ve video performansı.

Merhaba arkadaşlar güç sporunu çalışıyorum. Squat, deadlift, bench press gibi temel hareketlerde güçlenmek istiyorum. Şu anda deadliftte 82.5 kg bandındayım ve 3 tekrar çıkarabiliyorum. Bench presste 52.5, squatta ise 57.5, deadliftte 2 haftadır aynı kilodayim bir türlü arttıramıyorum. Arttırmak...

Merhaba arkadaşlar, geçen diyetisyende yağ oranımı ölçtürdüm oldukça iyi bir değer çıktı. Yağ oranım %10 çıktı fakat biraz kas kütlesi eklemeliymişim, 3 aydır spora gidiyorum madem yağ oranım düşük karın kaslarım niye çok fazla belirgin değil? Nasıl fazla belirgin hale getirebilirim? Aşağıdaki...

Merhaba arkadaşlar, vücut kas ve yağ oranımı diyetisyen yardımı ile ölçtürdüm. Sizce nasıl bilen kişiler yorum yapabilir mi?

Merhaba, ilanda olimpik ağırlıkların sığacağını söylemiş. Sizce doğru mudur? Ben spor salonundan ziyade evde hatta mümkünse evin bahçesinde temel hareketleri yapmak istiyorum. Squat, deadlift gibi.

Merhaba arkadaşlar, sporda 2. ayım bitmek üzere geçen hafta powerlifting'e geçmiştim programım aşağıdaki gibidir. Pazartesi: • Bench press 5x5(son sette kaldırabildiğim Max ağırlığı kaldırıyorum onun dışında kaldırabildiğim Max ağırlığın bir aşağısında kaldırıyorum.) • İncline dumbell press...

Merhaba arkadaşlar. Ben 2 aydır fitnessa gidiyorum. 2. ayım dolmak üzere. Şu anda bodybuilding üzerine çalışıyorum ama başlamadan önce powerlift üzerine gitmeyi düşünüyordum. Çünkü güç olarak zayıf olduğumu düşünüyorum. 3. ayda powerlifte geçsem ve beslenmeme dikkat ederek ilerlesem hem estetik...

Merhaba arkadaşlar 2. ayım bitti. Ama splitte çok vakit geçiriyorum ve aynı zamanda kendimi geliştiremiyorum. Bana önerebileceğiniz 3 günlük Full body bir antrenman programınız var mı?

1 Hafta önce çekilmiştim Antrenman programım bu şekilde Beslenme programım ise: Sabah: Antrenman günleri 2 Yumurta dinlenme günleri 3 yumurta. Bir kase 100 gr yulaf ezmesi ile süt kaynatıyorum lapa lapa olduğunda yiyiyorum. az yağlı peynir. light yoğurt. Öğlen: pirinç unu süt ile içine...

Merhaba arkadaşlar 1 ay boyunca Full split her bölgeyi ayrı çalıştım haftada 4 gün gidiyorum her kas grubunu 2 kere çalışıyorum kolum 30'dan 31'e çıktı normal midir? Fiziğim bu yaklaşık 1 hafta önce çekmiştim.

Merhaba arkadaşlar, ürün bugün geldi. Proteinocean marka creatin bir ölçek 3 gr ben bunu günde 3 defa 5 gr tüketmeyi düşünüyorum, sabah öğle akşam ürün akşamüstü elime ulaştı. O yüzden bugün 2 kere kullanacağım, günlük yükleme dozu olarak 15 gr alacağım. Bugünlük 5 grden 10 gr alacağım. Pazar...

Merhaba arkadaşlar antrenman programım şöyle, Pazartesi: Göğüs-triseps Salı: Sırt-biceps Çarşamba: Bacak-omuz Perşembe: Off. Cuma: Omuz haftanın tekrar hareketleri. Pazar? Pazar günüde gitmek istiyorum pazar gününe ek olarak ne ekleyebilirim arkadaşlar yardımlarınızı bekliyorum.

Merhaba. Sizce bacak ve omuz birlikte çalışılabilir mi? Pazartesi: Göğüs triseps. Salı: Sırt biceps. Çarşamba: Bacak omuz.

Merhaba. Bodybuild ve powerlift birlikte yürütülebilir mi? Mesela örnek vermem gerekirse ben. Pazartesi: Sırt kol. Salı: Göğüs triseps. Perşembe: Bacak günü. Cuma: Hafta içindeki hareketlerin alternatif tekrarları. Şeklinde yapıyorum. Salıya bench 5x5 yapıp çarşamba günü bacak gününde squat...

Merhaba arkadaşlar, Fitness'a başladım ve bu 3. haftam 2 hafta neredeyse hep aletleri kullandım şimdi bench presse girdim. Son tekrarlarda biraz zorlandım ama sorun çıkmadı. Sizce devam etmem doğru mu? Yoksa bench Press'e girmem şu an yanlış mıdır? Önerilerinizi bekliyorum.

Merhaba arkadaşlar, Metro: Last Light Redux oynarken bilgisayarım kendini kapatıp yeniden açtı. Ve açarken çok kısa, belki 3-4 sn ekran kartının fanı sanırım %100'e çıktı ve sonra tekrar eski fan hızına geri döndü. Bu neden olmuş olabilir? Yardımlarınızı bekliyorum, teşekkürler. Sistem...

Merhaba arkadaşlar. Yarın stajımın son günü. Ama benim çok karnım ağrıyor. Yarın rapor alsam gitmesem sizce bir şey olur mu? Bir de staj devamsızlıkları ne zaman e-Okul'a giriliyor bir bilginiz var mı? Yardımlarınızı bekliyorum teşekkürler.

Merhaba arkadaşlar, sistemimi yükseltmeyi düşünüyorum. Şu anda açık bir şekilde birçok oyunda darboğaz yaşıyorum. Bunun için bu sistemde yükseltme önerilerinize açığım. Bütçem kısıtlı olduğu için tek başıma halletmek istemedim, yardımlarınızı bekliyorum teşekkürler. i5 2400. H61M-K RAM: 6 GB...