Merhaba 1.78 boyum 65 kiloyum. Her şeyi yememe rağmen kilo alamıyorum. Eskiden spor yapıyordum. Maddi imkanlar yüzünden bırakmıştım. Şimdi spora başlasam, özel PT sayesinde yemeğimi antrenmanımı düzene soksam bir de geynır kullansam sizce boşa maddi külfet mi?