Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Eğer spora ilk kez başlıyorsan birkaç hafta hatta belki de bir ay falan Full body programlarına bakman lazım. Yani tek bir gün içinde neredeyse tüm kas gruplarını az az da olsa çalıştıracak olan programlara. YouTube'a yazsan çıkar. Artık spor düzenli hale gelip alıştığını vs hissettiğinde de...

Sadece kardiyoyla skinny fat denen şey olursun. Yani zayıf durursun ama yağ oranın hala yüksek olur. Ben 96dan 77e düştüm ilk başta sadece kardiyoyla, ulan zayıf duruyorum ama bi bakıyorum hala yağlıyım tamam mı göğüs yağlı çıkık bel öyle sırt öyle göbek var ufaktan kas kütlesi 0 yani anladın mı...

Ulaaaa adam titan mıq.

Aynısını yaşadım, ne yaptıysam geçmedi. Yağlı yemekleri abur cuburları kestim, denize girdim tuzlu su iyi gelir dendi diye, ilaç da kullandım geçmemişti.12-13 yaşında falandım geçmiyordu fakat sonra sıkmamaya karar verdim geçmeyeceğini anlayınca. Şu an 17 yaşındayım ne sivilce var ne de izi.