Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Bu tür şeyler için geç mi kaldım demek çocuk yaşlarında protein almayan birinin büyüdüğünde "Çocukken protein almadım o zaman şimdi de almama lüzum yok" demek gibi bir şey hocam. Sağlık toparlanabilen bir şey geç kalmak diye bir şey yok her zaman sağlığına dikkat etmen en iyisi olur.

Hocam bildiğim kadarıyla en kolay uyuma yöntemi yorulduğun zaman oluyor yani yatmadan önce kendini yorup, gevşeme hareketleri yaparsan uyuyabilirsin diye düşünüyorum. Uyurken de bir şey düşünmemeye çalış ve düzenli nefes aldığından emin ol.

Kalori açığı.