Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  • Üyeler: Ezio21
  • Fitness kategorisinde
  • İçerik: Konular, Mesaj
  • Tarihe göre sırala
  1. Ezio21

    2 ay boyunca şınav çekmenin faydası olur mu?

    Sadece şınav çekmeyin hocam mekik de ekleyin. Dumbell varsa onla da güzel bir program hazırlayabilirsiniz.
  3. Ezio21

    Yağ yakımı ve kilo vermek için kardiyo vs ağırlık çalışmak

    Tek öğün salata ne Allah aşkına oruç tutun daha iyi resmen.
  4. Ezio21

    Makarnadan aldığım protein sayılır mı?

    Tabi ki sayılır. Vücutta üretilemeyen esansiyel amino asitlerin çoğunu içerir makarna.
  5. Ezio21

    Fitness'a başlamak istiyorum, ne yapmalıyım?

    O zaman hafif egzersize gerek yok spor salonundan başla yağlı yeme; tatlı çok yeme tamadır bu iş.
  6. Ezio21

    Fitness'a başlamak istiyorum, ne yapmalıyım?

    Hafif şişman sayılırsın tatlı çok yemeni tavsiye etmem; Egzersiz ile başla yavaş yavaş tempoyu arttır kas yapacam diye çok yüklenme bir anda.
  7. Ezio21

    Fitness'a başlamak istiyorum, ne yapmalıyım?

    Sakin ol korkma öyle bir durumdan öncelikle bol yağlı yiyeceklerden uzak durma zamanı. Boyun kaç bu arada?
  8. Ezio21

    Yürüyerek kilo vermek

    İngilizlerin dediği gibi akşam yemeği bir fakir gibi yenir. Yoksa sabah yaptığın bir sporun önemi kalmaz
  9. Ezio21

    Spor hakkında öneriler

    Zararı olmadığı düşünülür ama uzun vadede böbrekler için zararlıdır yaşın daha küçük kullanmanı tavsiye etmiyorum.
  10. Ezio21

    Spor hakkında öneriler

    Sadece devam et tempoyu arttır kullanma kreatin.
  11. Ezio21

    Fitness salonlarında makineleri kendine aitmiş gibi kullanan tipler

    Yok hocam yanlış anladınız ben bir alete gittğimde birisi yeni başlamışsa diğer aletlerle ilgileniyorum adamın dibinde kös kös diklenmiyorum o anlamda demek istedim:)
  12. Ezio21

    Fitness salonlarında makineleri kendine aitmiş gibi kullanan tipler

    Bide sen tam başlarsın gelip dibinde beklerler ya ben böyle bi durumda gidip diğer aletlerle ilgileniyorum ama çoğu kişi bunu yapmıyor maalesef.
Geri
Yukarı