Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Yaktığın kalori aldığın kaloriden fazla ise her türlü kilo verirsin. Spor salonunda ekipmanlarla spor yapmak yürüyüşe göre daha fazla kalori yaktırır elbette ama şart değil. Yürüyüşün yanına bir de ip alıp ip atlarsan böyle de kilo verebilirsin.

Yarışma hazırlığı yoksa bence gereksiz. Bu sporda yapacağınız şeyler zaten belli. Antrenman yapıp beslendikten sonra her türlü gelişiyor zaten.

Çeşitli Supplement kullanırım hiç endişe etmem ama nedense Vitamin ve Mineral konusunda endişelerim olur. Biraz daha araştırıp soruşturacağım ardından Multivitamin ve Omega 3 almayı düşünüyorum. Test için doktora gitmeye üşeniyorum.

4 senedir kullanıyorum arada bir testler yaptırdım hiçbir sorun çıkmadı.

Bunlardan bahsetmiyorum. Toz olsun kreatin olsun bunları zaten düzenli kullanıyorum. Daha çok vitamin odaklı soru soruyorum.

Spor yapan arkadaşlar, ek olarak vitaminler alıyor musunuz? Yoksa sadece besinlerden aldıklarım bana yeter diyor musunuz? Vitamin kullanmadan önce doktora gidip test yaptırdınız mı?

Full Body ile de Split ile de gelişebilirsin. Full Body yapınca kaslar, "hayır ben çalışmayacağım mı" diyor? Saçma. İşlerin yoğunsa veya salona sadece haftada 3 veya 4 gün gitmek istiyorsan Full Body çok iyi bir sistem. 4-5 gün gidiyorsan bence Split daha mantıklı olabilir.

Mysupplement markasına bak en azından arkalarında Farmatek güvencesi var.

O markaya hiç ısınamadım ve güvenemiyorum. Bence en mantıklı F/P markası Mysupplement. Bunu alabilirsiniz. https://www.mysupplement.com.tr/mysupplement-creatine-250gr

Aynı tozun 36 servisliği bende var. İçindeki ölçek 70 CC fakat tam dolu bir şekilde tozu terazide tartınca ambalajda yazdığı gibi 23 gram çıkıyor.

Protein tozu varken BCAA zaten gereksiz. Amino asit profilini incelerseniz zaten protein tozunda da Lösin, İzolösin ve Valin bulunuyor.

1250 TL ama. Sadece markaya o kadar para verilmemeli bence. Farmatek ürünleri de güvenilir.

Mysupplement Whey Protein Tozu 828 gr | MySupplement | MySupplement https://www.bigjoy.com.tr/bigwhey-klasik-cikolata-30

Ben öyle çalışıyorum. Omuz bittikten sonra kollara üçer setten ikişer hareket (ayrı ayrı) yapıyorum yetiyor.

Birden fazla hareketi yapabilirsiniz bununla. Lat Pulldown, Göğüs Press, Kol vs.

Pre workout ile düzeleceğini pek sanmıyorum. Genel olarak vitamin eksikliği falan olabilir mi? 6 aydır vücut dayanmış olup şimdi pes etmiş olabilir.

Sebep %99 oranında bu olabilir. Hele ki adam akıllı beslenmiyorsanız sebep kesinlikle budur.

Karbonhidrat ağırlıklı olmalı. Ne kadar karbonhidrat alıyorsunuz?

Karşılaştırmadım ki? Sadece markaları kullandığım supplement türleriyle deneyimlerimi aktardım. Amacım burada, illa X markası almak şarttır mantığını oluşturmamak.

Haklısınız fakat biz bunu buradan bilemeyiz ki? Yani mağaza ismini bile vermemişsiniz. Gitmekle üşeniyorsanız en iyi yöntem mağazayı aramaktır.

Mağazaya sormakta fayda var sanki.

İlk başlarda Smash almıştım onun pek faydasını göremedim (konusunu dahi açtım burada). Daha da pre workout kullanmadım zaten fakat Mysupplement markasının Kreatinini kullandım ve 2 hafta sonra faydasını gördüm. Yani illa HIQ şart değil bence.

Günlük bütçeniz ne kadar? Yemeği evden yapıp götürebilirsiniz de.

Bu kadar fiyat vermeye gerek yok. Bu da iş görür. Mysupplement Creatine Monohydrate Kreatin 250 gr Mikronize Kreatine 50 Servis Güç Performans Amino Asit Fiyatı, Yorumları - TRENDYOL

@amsorifurkan ülkemizde Karbonhidrat almak Protein almaktan çok daha kolay o yüzden Karbonhidratı makarna veya pirinçten almanızı ve protein ihtiyacınızı da protein tozu sayesinde tamamlamanızı tavsiye ederim. Genel olarak Gainer tercih etmiyorum, bir nevi boşa para harcamak gibi bir şey oluyor.