Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Kalp ritmi sekmesinin en altına in tüm veriler var oradan bakabilirsin. Açıkçası kalbimin hızlı attığını bile hissetmiyorum genel olarak. Sayılar yüksek gelince bir garipsedim.

Merhaba arkadaşlar, elimde yeni aldığım Apple Watch SE 2 saat var ve fitness yaparken kullanmaya başladım. Bugün set sırasında kalbimin dakikada 180 atışa 1 dakikadan kısa bir süreliğine (detay baktım 20 saniye) çıktığını akşam incelerken fark ettim ve idman sırasında 1 2 kez de 170'e çıkmış (1...

İdmandan önce asla bisiklet gibi kardiolar yapma. Enerjini boşuna harcıyorsun yapmak istiyorsan idman bittikten sonra yap.

Mysupplement hakkında ne düşünüyorsunuz?

Pirincin toz halini yiyorsun. Pirinç ile aynı değerleri var.

Pirinç yiyosun ne gibi zararı olabilir.

Bende o spora ara verip tekrar başladığımda oluyordu. Sonradan geçiyor fakat nedenini bilmiyorum.

Sorun olmaz.

Alakası yok günlük vücuduna göre alman gereken protein miktarını karşılayamıyorsan onunla tamamlıyorsun.

Anladım teşekkür ederim 2-3 saat önceden yemeye devam ediyorum o halde. Bir de ben bulktayım hocam fakat göbek bölgemde yağ var onun haricinde üst bölge yağlı gözükmüyor ve 2.5 aydır spor yapıyorum. Çok yağlanmadan kas kütlem olsun estetik bir vücuda ulaşabileyim istiyorum. Ama pek kalori takibi...

Hocam ben 2 veya 2.5 saat öncesinden yiyorum yanlış mı yapıyorum? 1.5 saat önceden yesem bol bol sindirilir mi?