Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Yaklaşık 30 kilo vermiş birisi olarak bu işin matematiği çok basit. %80 beslenme %20 spor.
Kaçamak yapmayacaksın.
Kendine haftalık program yapacaksın onlar harici bir şey yemeyeceksin.
Şekeri kes. Paketli gıda yeme.
Kardiyoyu aç karınla yap.
Bazen sonuçları hemen tartıda göremeyebilirsiniz...
