Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Tamamen bir gün yapmak bence 1 haftalık emeği çöpe atmak gibi oluyor. Bir öğün yapabilirsiniz öğünden önce ya da sonra alkol-tatlı sorun olmaz amaç zaten cheat yapmak 😂

Çok teşekkürler henüz diyetisyen diğelim haha. İlgileneceğim. Eğer gerçekten diyetine sadıksan ve antrenmanlarını güzel bir şekilde yapıyorsan 2 haftada 1 gün cheat meal yapılabilir. Bunu kendini ödüllendirmek gibi düşün. "Disiplinli ve iradeli oldum şimdi bunları yemeye hak kazandım".