Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Hocam çokta sağlığımı riske atmamaya çalışacağım artık eskisi kadar dayanıklı değilim ben de yaşlandım biraz. Ama kafaya koydum şu an. Benimde kötü bir huyum var kiloyu umursamam 5 kişilik yemeği tek başıma yerim ama. Beni tetikleyen bir şey olduğu an hiçbir şeyi umursamıyorum. Sanki normalde...

Şimdi diyorsunuzki madem bu kadar kolay kilo verebiliyordun neden bu kilolara çıktın ? Hocam ben umursamıyorum 5 kişilik yemek yiyorum. Beni bir şeyin tetiklemesi lazım. Ki tetikledide. 2 ay içinde en az 20 kilo vermem şart. Çok güzel şeyler söylemişsiniz. Ama biliyorum neler olacağını. Ani...

Arkadaşlar merhaba. Ben 2 ay boyunca hiçbir şey yemeyeceğim. Sadece su içeceğim. Haftada 5 gün spor salonuna gidiyorum. Pazartesi, salı ve çarşamba günleri bölgesel çalışıyoruz ama yine de 1 saatten fazla sürüyor ve dinlenme süresi her setten sonra en fazla 30 saniye yani 1 set atıp 10 dakika...