https://proteinocean.com/gainer-paketi?boyut=1-paket
Aktif olarak abim kullanıyor. Sadece bunu kullanmanız yetmeyecek. Spor yapacaksınız, bir tane shake blender'ı alıp yüksek kalorili ürünlerle (örneğin muz, ceviz, şekersiz fıstık ezmesi, süt vb.) shake yapacaksınız ve kusana kadar yemek...