Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Spora daha yeni başlıyosunuz o kadar ayrıntılı yapmanıza gerek yok annenizin yemeklerini yiyin fazla fazla kuruyemişinizde arada canınız sıkılınca filan alın suyu en az 3 lt tüketin bir de sadece azıcık günlük protein alımınızı kontrol edin o kadar. Antrenmana gelecek olursak güzel bir program...
Hocam şu adamın dediklerinin tam tersini yap yeter.
Şimdi sana ilk diyeceğim şey her şeyi yicen annenin yaptığı yemeklerden 2'şer tabak tabak yiceksin şimdi sana makro kalori hesabı dersem uğraşırsın ona diğer zamanlar bakarsın. Ne kadar vakit ayırabileceğini düşünüyosan o kadar gün git daha...
