calisthenics

Merhaba 1.5 yıllık falan bir vücut geliştirme geçmişim var ve calisthenics'te üst seviye antrenman yapabilecek seviyedeyim. 2 ay sonra vücut geliştirmeyi bırakıp calisthenics'e başlayacağım. Biceps falan çalışırken kullanacağım artı olarak front lever, planche gibi hareketlerde kullanabileceğim...

Herkese iyi günler. Yeni yeni kalistenik egzersiz yapıyorum pull-push up şeklinde, kendi sınırlarımı inanılmaz zorlayacak biçimde. Protein tozu işine de girmek istiyorum. Protein tozu benim gibi bir insan için alınır mı? Veya direk olarak protein tozu ne işe yarar? 1.82 boyundayım ve 68 kiloyum.

Merhaba calisthenics için direnç bandı alacağım, set olarak vs alabileceğim bir yer var mı? Amacım barfiks, muscle up şınav gibi hareketlerde direnç sağlayıp beni zorlaması ve front lever gibi hareketleri öğrenirken yardımcı olması.

Kalisteniks yapan insanlar genel olarak bir fitnessçıya göre daha güçlü bu neden böyle? Ama vücut ağırlığı ile yapılan hareketlerden bahsediyorum. Yani bir 70 kilo calisthenics yapan adam çok değişik hareketler yapıyor ama aynı kiloda fitnessçı veya aynı olmasına gerek yok 90 kilo olsa da olur...

Arkadaşlar selam. Ufak bir omurga zedelenmesi sonucunda ailem sporu yasakladı. İlk doktor demişti zedelenme var diye. Dün de beyin cerrahına gittik kemiklerde bir problem yok dedi. Ama dedi vücut geliştirme yapma dedi. İleride çok büyük sıkıntılara yol açabilir dedi. Bunu söyleyince ailem de...

Calisthenics için şınav barı alacağım acaba öneri yapar mısınız? Handstand - l sit falan yaparken barın kırılmasını istemem :D Fiyat aralığı 200 250 civarında olursa sevinirim.

Herkese iyi günler dilerim. Son zamanlarda row atarken biraz zorlanıyorum bu yüzden strap alacağım önerdiğiniz marka vs var mı? https://www.fitmoda.com/urun/musclecloth-padded-lifting-straps-siyah-15639 Şu anlık bunu almayı düşünüyorum.

Ankara'da nerede calisthenics çalışabilirim? Evde sıkılıcağımı düşünüyorum dışarıda daha rahat ve disiplinli olurum.

Evde kendi çapımda calisthenics'e başladım ama gelişimimi arttırmak için YouTube videoları izlemek istiyorum. Sizin önerebileceğiniz başlangıç seviyesinde bir YouTube kanalı var mı? Türkçe veya yabancı pek fark etmez.

Merhaba, Sivas'ta yaşayıp Street Workout - Calisthenics yapan arkadaş arıyorum. Beraber çalışmak isteyen olursa buraya yazabilir.