tahaokumus
Centipat
- Katılım
- 27 Ocak 2023
- Mesajlar
- 102
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba ben kilo vermek için spor yapıyorum ve yurtta kalıyorum. Okuldan gelince 30 dk ağırlık sonra yemek yiyorum ve etüt vaktine kadar takılıyorum ders falan çalışıyom arada etütden sonra 30 dk da ip atlıyorum. Sizce bunun faydası olur mu yoksa sporu peş peşe mi yapmalıyım? Ben 16.20 - 16.50 ağırlık 21.45 - 22.15 ip atlıyorum bu antrenmanları yaparken zaman olduğu için sporun verimi gider mi? Bir de son sorum her gün ip atlasam sıkıntı olur mu normalde haftanın 4 günü spor yapıyorum ama ben bunu 6 güne çıkarmak istiyorum ve o 2 gün sadece ip atlayacağım bunu bir sıkıntısı olur mu?
