150 boyunda kilo alınamıyor
- Konuyu başlatan Hamc
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 316
- Katılım
- 30 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 13.334
- Makaleler
- 13
- Çözümler
- 87
Kaç kilosunuz?
Kalori ihtiyacınızın 200-300 kalori fazlasını almadan kilo alamazsınız. BMR değerinizi hesaplayın, ardından kalori ihtiyacınızı belirleyin, ama uyarmakta fayda var. 200-300 fazla kaloriyi yakmalısınız, yoksa yağlanırsınız.
BMR
Kalori İhtiyacı Hesaplama
BMR
Kalori İhtiyacı Hesaplama
DoktorBey19
Hectopat
- Katılım
- 7 Eylül 2020
- Mesajlar
- 1.759
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Tıp Doktoru
Progainer Çikolata 5000 Gr
Bu ürün sana kilo aldırır.
Bu ürün sana kilo aldırır.
KS
KS
Hamc
Decapat
- Katılım
- 9 Mart 2022
- Mesajlar
- 748
- Çözümler
- 4
40 kg.
- Katılım
- 30 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 13.334
- Makaleler
- 13
- Çözümler
- 87
Günlük almanız gerekenden fazla kalori alırsanız kilonuz artacaktır.
Cosmic Pegasus
Decipat
- Katılım
- 7 Kasım 2022
- Mesajlar
- 1.282
Bol yağlı bol karbonhidratlı şeyler tüketerek.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
Banka uygulamalarında "İşleminiz gerçekleştirilemedi" hatası- lapsekilli tayfur
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
