Sıcak su içerisinde masaj yaptırın. AİM yüzünden değil de hilti kullanmaktan ağrı ve hareket ettirememe durumlarım olmuştu. Önce işi bıraktım sonra leğene sıcak su koyup anneme masaj yaptırmıştım. Hemen geçirmiyor ama rahatlatmıştı. Sürekli yaparsanız daha iyi sonuçlar alırsınız.