Selamünaleyküm. Spor yapıyorum şu ankilo alma aşamasındayı. M yag almadan kas yapmaya calışıyorum. Protein alamadıgım günler oluyor dışarıdan takviye gün icinde acıgımı kapatmak adına bu yola başvurdum. Bca bazı proteintozlarında oluyor almayabilirim de onu bilmiyorum. Siz ne söylersiniz? Bu durumda ithal ürün iyi olur diye düşünüyorum. Bütçe 2000 2500 zorlamaya gerek var mı bilmiyorum. Bu arada cogu site yanlış kalori hesaplamayı gösteriyor. 66kiloyum kac kalori almam gerekir? 3200 alıyorum şu an. Kilo alımı durdu bu kilolarda nasıl hızlı alan var mı? Ne yapılması gerek? Gainer alsam mı diye düşünüyorum. Bilmiyorum siz ne dersiniz? Yardımcı olan herkes sağ olsun olmayan da sağ olsun eyvallah.
Protein tozu ve BCAA önerisi
- Konuyu başlatan srcn1902
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 1
- Görüntüleme 144
