kwartz
Centipat
- Katılım
- 7 Ocak 2023
- Mesajlar
- 101
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Selamlar dostlar. Geçtiğimi haftalarda bir salona üyelik yaptırdım, ancak fark ettiğim üzere haftada ancak 2 kere gidebiliyorum antrenman yapmaya. Sanırım da haftada 2 gün pek bir işe yaramıyor. Merak ettiğim şey haftada 2 gün salona giderek, diğer günler ise vücut ağırlığım ile evde çalışarak ideal bir fiziğe ulaşabilir miyim? Boyum 1.80, kilom 74-75 civarında. Kilolu değilim ama yağ oranım fazla. İstediğim şey yağ oranımı düşürüp ideal bir kas kütlesi kazanmak. Çok kas kütlesi almak istemiyorum dediğim gibi. Zaten alamam da, ona ayırabilecek vaktim yok gibi duruyor. Dürüst olmak gerekirse salonda ki hocalarında hiçbir yardımı dokunmuyor. Yol gösterebilecek, tavsiye verebilecek varsa sevinirim.