Emperor1
Centipat
- Katılım
- 21 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 452
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba, 17 yaşındayım. 1.5 haftadır spora gidiyorum ve 4 set 15 tekrardan 40 ya da 50 kg leg press yapıyorum, ancak internette bazıları leg press, squat gibi omurgaya yük bindirir ve uzamayı engeller yazmış, bazıları da kemik uçlarına baskı yapıldığı için uzamayı engeller yazmış. Tam doğru bir bilgi bulamadım. Leg press boy uzamasını engeller mi?
Programım Full body şeklinde
Bilen var mı?
Programım Full body şeklinde
Bilen var mı?
Son düzenleme: