cinar_yasarrr tarafından gönderilen son içerik

Ufak değişiklikler olabilir içinde normaldir, fakat ZMA önermem çünkü sahte bir supplement türü. Yani etkisi yok sayılır.

Kedi sonuçta normaldir. Her kedide böyle garip garip şeyler var mesela bugün bir kedi kaşarlı tostumu çalıp yedi, geçen kedim kuru fasulye yedi.

Yaşadığın yere, salonun kalitesine göre değişir. Fakat yıllık 7000-15000 arası diyebilirim. Koçla çalışma da çoğunlukla 500-1000TL arası günlük.

Çok düşük bir kısım sürebilmeli, kalanları kendisi kaza yapmıyor ama başkalarına yaptırıyor.

Hareket edebiliyor musunuz o anlarda?

Barfiks yerine bir şey göremiyorum kendi ağırlığında en temel harekettir. Beslenme tamamen senin bütçene bağlıdır. Bu sebeple kendine protein kaynağı olarak bunları seçebilirsin. https://www.technopat.net/sosyal/konu/yueksek-protein-iceren-ucuz-besinler.3006135/ Bütçen varsa bakliyat ürünleri...

Kardiyosuz da kilo verebilirsin, tamamen kalori meselesi. Ben kardiyo yapmıyorum 10-11 kilo verdim. Antrenman öncesi de kardiyo yapılmamalıdır. Sırtta 3 x 8 daha iyi olur aslında bence, shrug dışında o 15 tekrar. Ayrıca dips ve barfiks yapabildiğin kadar.

1 gün dinlenip yine devam edebilirsin.

Kusura bakmayın başka birisine program yazmıştım o sandım, programım bu. https://1drv.ms/w/c/407a6746f20681b6/EbaBBvJGZ3oggECmMgAAAAABTsKDsZyZy-2wt9099XhwoA

Benim yazdığım programı sonsuza kadar kullan istediğin gibi de şekillendir ben de bunun gibi bir program kullanıyorum 2 yıldır aynı program.

Daha 2 aydır yapıyorsun ne kas elde ettin ki kaybedesin? Ayrıca günde 15 gram kreatin çok fazla alman gerekenden %300 daha fazla. Kas kaybı da 3. Haftadan sonra başlar. Hayır etkilemez. Etkileyeceğini nereden çıkarttınız.

Küçülürsün, ben 11 kilo falan verdim küçüldüm ama iyi ki kilo vermişim diyorum. Bu da tavsiyem. https://www.technopat.net/sosyal/konu/definasyon-nedir-ve-nasil-yapilir.2532712/

Teknosa'da 2100TL. Fark var mı bilmiyorum. https://www.teknosa.com/sony-ps5-dualsense-siyah-kablosuz-oyun-kolu-sony-eurasia-garantili--p-125086288?shopId=teknosa&utm_source=akakce.com&utm_medium=comparison&v=1.97.7

Çok özlüyorum.

Eğer Japon alırsan mantıklı. Motor değer kaybetmiyor üstüne sorunsuz ve az yakıyor. Kenara köşeye gitmek için çok iyi.