Merhaba dostlar, okuldan önce sabah 6 civarında kalkıp normalde dışarıda nabız tutarak kardiyo yapıyordum. Sınav senem olduğu için beslenmemi çok iyi ayarlayamıyorum. Hem sabah kardiyo keyifli oluyor, mental rahatlıyor bayağı. Fakat soğuklar geldi ve dışarıda kardiyo yapmak, en azından sabahın...