Spora başladığım da 104 kiloydum boyum 178. Hafta da 4 gün salona gidiyorum hocanın verdiği programları uyguluyorum. 10 ay oldu şuan 76 kiloyum. Kol, bacak gayet iyi durumda ama karın ve göğüs bölgem de yağ hala var bitmiş değil. En zor kısmı karın bölgesi. Genetik faktörler etki eder ama kesin...